الصحة

كيف تنام وتستيقظ باكراً؟

النوم والاستيقاظ المبكر من عوامل الصحة الجيدة، نتعلم ذلك في الطفولة، لكن في كثير من الأحيان نتوقف عن اتباع هذه النصيحة سواء باختيارنا أو لأننا ...

اقرأ المزيد

الرياضة تخفف متاعب الروماتيزم

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الروماتيزم إن ممارسة الرياضة تعمل على تخفيف متاعب الروماتيزم، بخلاف الاعتقاد الشائع. وأوضحت الرابطة أن ممارسة الرياضة تساعد على خفض ما ...

اقرأ المزيد